¿Qué es la Teoría del Triángulo del Amor de Robert Sternberg? ¿Por qué unas relaciones se desarrollan de manera plena mientras que otras se desgastan? En 1986, el psicólogo estadounidense Robert Sternberg propuso una teoría que, hasta el día de hoy, sigue siendo una de las más influyentes en el campo de la psicología del amor: la Teoría «El triángulo del Amor.
Esta teoría amorosa explica que el amor se compone de tres elementos esenciales, cuya combinación da lugar a diferentes tipos de relaciones afectivas. Veámoslos en detalle.
Teoría Triangular Amorosa
1. Intimidad
La intimidad se refiere a la proximidad emocional, el afecto, el entendimiento y la conexión que se establece entre las personas. Implica confianza, apoyo mutuo, apertura y comunicación sincera.
Es el componente que nutre la relación desde lo más profundo. Es donde nacen los vínculos de amistad y la sensación de seguridad emocional.
2. Pasión
La pasión se relaciona con la atracción física y el deseo sexual, así como con el entusiasmo y la excitación emocional. Es el componente más impulsivo y volátil, capaz de generar fuertes reacciones, pero también de desaparecer si no se cultiva.
La pasión es muchas veces la chispa inicial de una relación, pero necesita estar acompañada de otros elementos para sostenerse en el tiempo.
3. Compromiso
El compromiso es la decisión consciente de mantener una relación a largo plazo. Incluye la voluntad de superar las dificultades, la responsabilidad afectiva y el deseo de construir un futuro en común.
Este componente representa la estabilidad, el proyecto conjunto y la permanencia. Sin él, las relaciones suelen perder consistencia con el tiempo.
El Triángulo del Amor
Sternberg representó gráficamente su teoría en forma de un triángulo equilátero. Cada vértice simboliza uno de los componentes: intimidad, pasión y compromiso. Según cómo se combinen o se desarrollen estos tres pilares, surgen distintos tipos de amor.
Los Siete Tipos de Amor Según Sternberg
A continuación, te presentamos las combinaciones posibles entre los tres componentes y el tipo de amor que generan:
- Cariño (solo intimidad): Amor sin pasión ni compromiso. Se da en amistades profundas, donde hay conexión emocional pero no existe deseo físico ni intención de permanencia.
- Encaprichamiento (solo pasión): Amor a primera vista, atracción intensa sin profundidad emocional ni compromiso. Puede ser muy fuerte al inicio, pero suele ser efímero.
- Amor vacío (solo compromiso): Relación que persiste por la costumbre o el deber. Carece de intimidad y pasión. Suele verse en relaciones largas que han perdido otros componentes.
- Amor romántico (intimidad + pasión): Conexión emocional y atracción física, pero sin compromiso. Es común en relaciones jóvenes o sin intención de largo plazo.
- Amor sociable o de compañía (intimidad + compromiso): Una relación estable y profunda, pero sin pasión. Se observa en amistades duraderas o matrimonios que han perdido el deseo físico.
- Amor fatuo (pasión + compromiso): Una relación intensa y rápida, basada en la atracción y la decisión de estar juntos, pero sin conocimiento ni conexión emocional real.
- Amor consumado (intimidad + pasión + compromiso): La forma más completa del amor. Incluye cercanía emocional, atracción física y compromiso mutuo. Es el ideal al que muchas personas aspiran, aunque requiere esfuerzo constante para mantenerse.
Reflexión Final sobre la Teoría del Triángulo del Amor
El amor, lejos de ser un estado inmutable, es un proceso dinámico. Las relaciones evolucionan, se transforman y requieren atención constante para que cada uno de los componentes se mantenga activo.
La Teoría del Triángulo del Amor nos brinda una herramienta clara para comprender nuestras relaciones, identificar fortalezas y carencias, y trabajar en construir vínculos más sanos, equilibrados y duraderos.
¿Qué tipo de amor estás construyendo tú?
